つどいの森　リフレッシュ体操教室
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　○日　時　＝毎月概ね第１木曜日午前10時30分から午前11時30分まで
　　　　　　　　○場　所　＝盛岡市立都南老人福祉センター　大広間
　　　　　　　　○内　容　＝バランスボールやスモールボールを行い、筋力アップ、
　　　　　　　　　　　　　　　バランス運動、ストレッチを行います　
　　　　　　　　○費　用　＝500円（初回無料）
　　　　　　　　○定　員　＝20人※市内に在住の60歳以上の人
　　　　　　　　○申込先　＝019-638-1122先着順に電話受け付け
　　　　　　　　○その他＝動きやすい服装、飲み物・タオルの持参
　　　　　　　　　　　　　医師からの運動制限のある人は参加できない場合があります
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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都南老人福祉センター主催イベント

健康講座　かんたんコロコロつどりん教室

　　　　　　 　○日　時　＝毎月第２木曜日午前10時30分から午前11時30分まで
　　　　　　　　○場　所　＝盛岡市立都南老人福祉センター　大広間
　　　　　　　　○内　容　＝ストレッチポールを使ってゆったり体をほぐします
　　　　　　　　○費　用　＝500円（初回無料）
　　　　　　　　○定　員　＝20人※市内に在住の60歳以上の人
　　　　　　　　○申込先　＝019-638-1122先着順に電話受け付け
　　　　　　　　○その他＝動きやすい服装、飲み物・タオルの持参
　　　　　　　　　　　　　医師からの運動制限のある人は参加できない場合があります

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都南老人福祉センター主催イベント

イベント　　健康講座　やさしいエアロビクス

　　　　　　　　○日　時　＝毎月第３木曜日午前10時30分から午前11時30分まで
　　　　　　　　○場　所　＝盛岡市立都南老人福祉センター　大広間
　　　　　　　　○内　容　＝リズムに合わせて体を動かし、リフレッシュ
　　　　　　　　○費　用　＝500円（初回無料）
　　　　　　　　○定　員　＝20人※市内に在住の60歳以上の人
　　　　　　　　○申込先　＝019-638-1122先着順に電話受け付け
　　　　　　　　○その他＝動きやすい服装、飲み物・タオルの持参
　　　　　　　　　　　　　医師からの運動制限のある人は参加できない場合があります

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